サジーとプロテインを筋トレ中のスポーツドリンク代わりに


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最近、筋トレに励んでいます。
サジーをスポーツドリンク代わりにするのが凄く良いと思っています!

スポーツドリンクは甘いので、せっかく運動してカロリーを摂ってしまうのが勿体ないと思うので。

甘いデザートやスゥィーツは好きですが、飲み物が甘いのはあまり好きではないので、サジーをスポーツドリンク代わりに使うのはとても気に入った方法です。

筋トレでドリンクと言えばもちろんプロテインだと思うのですが、ヨーグルト風味のプロテインにサジーをプラスしたりする事もしています。

ザバスのプロテインのヨーグルト風味を水で溶かし、サジーを加えた物が私の今一番お気に入りの筋トレ用プロテインドリンクです。
2017-01-13 17.40.16

これ、多分チョコレート味とかバナナ味とかの物には超絶合わないような気がするので、酸味のあるタイプの風味のプロテインドリンクにした方が良いと思います!

 

プロテインを溶かすときに少な目の水で溶かすようにして、そこにサジーを投入、味見をして自分の好みに合わせて混ぜています。

このようにしていたら、最近筋トレが捗ります!

サジーは疲労回復にもかなりの効果があるので、気分的にも筋トレ中に飲むと元気が出ます。
酸っぱさが強いので、キリッとするせいかも知れません。

 

サジーで肌がつるつるになるというのはいつも言っていますが、本当に美肌になれるなあ、というのはもちろんの事、寒い冬の冷えにも凄く効果があって、サジーを飲むと身体がポカポカするので助かります。

夏は炭酸で割って飲むと本当にスッキリして夏バテ防止にもなるし、冬は冷え対策に風邪予防になるし、サジーとプロテインと混ぜて筋トレ中のスポーツドリンクにもなるし、万能を超えた!

って感じです。

サジー本当に凄いわー。



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