ファスティング中の飲み物にサジー


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酵素ファスティング中です。

お盆休みにファスティング、良いですよ~!

ファスティングとは断食のことですが、酵素液だけを飲んで固形物は食べずに断食することです。

ベルタ酵素でファスティングしています。



断食とはいってもプチ断食で、3日間くらいしかしないのですが。

ファスティング中には酵素ジュースと、水分だけ摂り、固形物を一切口にしません。

酵素は原液で飲む人もたまに居ますが、とろみのある甘~い液なので、水か炭酸に割って飲む人が多いようです。

ファスティングではない、置き換えダイエットなどのときには牛乳やヨーグルトに混ぜる人もいます。

私がこの記事で指しているファスティング中の飲み物とは、この、酵素以外の水分のことです。

酵素だけ飲んであとは絶食なので、水分補給には気を使って、まめに水分を摂ることが必要です。

のどが渇いていなくても、たっぷり水分を摂るべきなのです。

サジーに使ったベルタの写真

さて、その水分ですが、水や炭酸水(無糖)などが良く使われます。

水分はカフェインの入っていない物が推奨されます。

他にファスティング中の飲み物としてよく挙げられるのがほうじ茶や昆布茶、ルイボスティーなどです。

コーヒーや紅茶、緑茶などが入っていないのは、カフェインを含むからです。

甘いジュースや炭酸飲料で糖分を摂ってしまっては元も子もありませんのでNGです。

酵素ファスティング中は、酵素で栄養補給しているのでかなり安全であるものの、夏場などは特に塩分とミネラルが不足してしまいます。

そこで、昆布茶や梅干を舐めることを推奨している方も多く居ます。

でも、昆布茶なども、化学調味料や添加物が入っていたらダメ。

梅干も、昔からの手法で塩だけで漬けられた梅干は良いですが、調味液に漬いていた梅干はだめです。

具の入っていない味噌汁も良く薦められていますが、もちろん、味噌に添加物が使われていたら使えません。

そこで、酵素ファスティング中の飲み物として私が注目したのがサジーです。

サジーは200種類の栄養を含む大変素晴らしいジュースです。

そんなに凄い栄養素が入っているのに、ただただ、サジーの実をすりつぶしたサジー液なので、ファスティングのときの水分補給にうってつけなのです。
保存料・香料・着色料 一切不使用 フィネスの豊潤サジー

正直、サジーだけでファスティングをしてみようかとも考えたりしていますが、まずは既に安全な手法が確立されている酵素ファスティングにしてみました。

サジー凄いです。

酵素ファスティング中は鉄分も失われがちですが、鉄分を含むフルーツとして有名な、あのプルーンの37.5倍の鉄分が摂れるのです。

ファスティング中はやはり疲れやすいという人も多く居ます。

疲れにダイレクトに効くのはクエン酸ですよね!

サジーの栄養分はこんなに凄くて↓低カロリーです。
アミノ酸 必須アミノ酸を含む18種
有機酸 リンゴ酸、クエン酸、キナ酸 他多数
ビタミン ビタミンA、C、E、B1、B2、B6、B12、K1、葉酸、ビオチン 他
ミネラル 鉄、カリウム、カルシウム、亜鉛、セレン 他多数
ポリフェノール
フラボノイド
ケルセチン、ルチン、ミリセチン、ケンフェロール 他多数
カロテノイド α-カロテン、β-カロテン、γ-カロテン、ルテイン 他多数
脂肪酸 α-リノレン酸、リノール酸、オレイン酸 他多数
植物性ステロール β-シトステロール、カンペステロール、
イソフコステロール 他多数
糖鎖 キシロース、マンノース、ガラクトース 他
その他 食物繊維、ベタイン 他多数
こんなに凄くても、フィネスの豊潤サジーの原料は、サジーの果実が99パーセント。

ファスティング中の飲み物として、ものすごくお勧めです!

私は酵素ファスティングは3回目なのですが、いつも酵素液の甘さに閉口していました。

今回、サジーのおかげで味覚的にも飽きが来ないので、心平和にファスティング2日目を終えようとしています。

肌荒れの心配もなく、身体が軽くなってきたのも実感できて最高のお盆休みをすごしています。

ベルタ酵素は注文したら即日発送、というのに惹かれて数ある中からベルタ酵素を選びました。

美味しいピーチ味で大満足。

甘すぎないし、酵素特有の臭さが全く感じられません。

ベルタ酵素とサジーのコンボ、最強かも。



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